Àìlera ojú jẹ́ àkójọ àwọn àmì àrùn tó ń mú kí ojú ènìyàn wo àwọn nǹkan ju bí ojú ṣe lè ṣiṣẹ́ lọ nítorí onírúurú ìdí, èyí tó ń yọrí sí àìlera ojú, àìlera ojú tàbí àwọn àmì àrùn tó wà nínú ara lẹ́yìn lílo ojú..
Àwọn ìwádìí nípa àrùn fihàn pé 23% àwọn ọmọdé tí wọ́n wà nílé ìwé, 64% ~ 90% àwọn tí ń lo kọ̀ǹpútà àti 71.3% àwọn aláìsàn ojú gbígbẹ ní oríṣiríṣi àmì àrùn rírẹ̀ ojú.
Nítorí náà, báwo ni a ṣe lè dín àárẹ̀ ojú kù tàbí dènà rẹ̀??
1. Oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì
Àwọn ohun tó jẹ mọ́ oúnjẹ jẹ́ àwọn ohun pàtàkì tó ń darí àárẹ̀ ojú. Àfikún oúnjẹ tó yẹ fún àwọn èròjà tó yẹ lè dènà àti dá ìdàgbàsókè àárẹ̀ ojú dúró. Àwọn ọ̀dọ́ fẹ́ràn láti jẹ oúnjẹ díẹ̀, ohun mímu àti oúnjẹ kíákíá. Irú oúnjẹ yìí ní ìwọ̀n oúnjẹ tó kéré, àmọ́ ó ní kalori tó pọ̀. Ó yẹ kí a ṣàkóso jíjẹ oúnjẹ wọ̀nyí. Má jẹ oúnjẹ tó pọ̀ jù, se oúnjẹ púpọ̀ jù, kí o sì jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì..
2. Lo omi ìfọ́ ojú pẹ̀lú ìṣọ́ra
Oríṣiríṣi ìpara ojú ló ní àwọn lílò tiwọn, bíi ìtọ́jú àkóràn ojú, dín ìfúnpá ojú kù, dín ìgbóná ara àti ìrora kù, tàbí dín ojú gbígbẹ kù. Gẹ́gẹ́ bí àwọn oògùn mìíràn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpara ojú ní àwọn àbájáde díẹ̀. Lílo ìpara ojú nígbàkúgbà kìí ṣe pé yóò fa ìgbẹ́kẹ̀lé oògùn nìkan, yóò dín iṣẹ́ ìwẹ̀nùmọ́ ara ẹni ti ojú kù, ṣùgbọ́n yóò tún fa ìbàjẹ́ sí cornea àti conjunctiva. Ìpara ojú tí ó ní àwọn èròjà antibacterial lè mú kí bakitéríà ojú má lè fara da oògùn. Nígbà tí àkóràn ojú bá ṣẹlẹ̀, kò rọrùn láti tọ́jú rẹ̀.
3. Pipin awọn wakati iṣẹ ti o tọ
Àwọn ìwádìí ti fihàn pé àwọn àkókò tí a ń lò déédéé lè mú kí ètò ìṣàkóṣo ojú padà bọ̀ sípò. Ní títẹ̀lé òfin 20-20-20 nílò ìsinmi ìṣẹ́jú 20 láti inú ìbòjú ní gbogbo ìṣẹ́jú 20. Gẹ́gẹ́ bí àkókò ìtọ́jú ojú, onímọ̀ ojú California Jeffrey Anshel ṣe àgbékalẹ̀ òfin 20-20-20 láti mú kí ìsinmi rọrùn àti láti dènà àárẹ̀ ojú. Ìyẹn ni pé, sinmi ní gbogbo ìṣẹ́jú 20 tí a bá ń lo kọ̀ǹpútà kí a sì wo àyíká ojú (ó dára jù bẹ́ẹ̀ lọ) ní ẹsẹ̀ 20 (tó tó 6m) fún ó kéré tán ìṣẹ́jú 20.
4. Wọ lẹ́ńsìsì ìdènà àárẹ̀
Lẹ́ńsì ìdènà àárẹ̀ ti ayélujára gba àwòrán àìdọ́gba, èyí tí ó lè mú kí iṣẹ́ ìfọ́mọ́ ojú onígun méjì sunwọ̀n síi, kí ó lè ní ìpele gíga àti pápá ìran tí ó gbòòrò nígbà tí ó bá ń wo nǹkan ní tòsí àti ní ọ̀nà jíjìn. Lílo iṣẹ́ àtúnṣe ìrànlọ́wọ́ tí ó súnmọ́ lílo lè dín àwọn àmì àrùn gbígbẹ ojú àti orí fífó tí àárẹ̀ ojú ń fà kù dáadáa. Ní àfikún, oríṣiríṣi ìmọ́lẹ̀ mẹ́ta tí ó wà ní ìsàlẹ̀ ti 0.50, 0.75 àti 1.00 ni a ṣe fún gbogbo onírúurú ènìyàn láti yàn, èyí tí ó lè dín àárẹ̀ ojú tí lílo ojú fún ìgbà pípẹ́ ń fà kù, tí ó sì lè pàdé gbogbo onírúurú òṣìṣẹ́ tí ó sún mọ́ni, bíi àwọn akẹ́kọ̀ọ́, àwọn òṣìṣẹ́ funfun, àwọn ayàwòrán àti àwọn òǹkọ̀wé.
Lẹ́nsì ìtura ojú ayé ní àkókò kúkúrú fún ojú méjèèjì. Ó dára fún àwọn olùbẹ̀rẹ̀. Ó jẹ́ lẹ́nsì tó ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn. A tún lè fi kún un pẹ̀lú àwọn àpẹẹrẹ pàtàkì bíi resistance impact resistance àti blue light resistance láti yanjú ìṣòro àárẹ̀ ojú.
