Rirẹ wiwo jẹ ẹgbẹ ti awọn aami aisan ti o jẹ ki oju eniyan wo awọn nkan diẹ sii ju iṣẹ wiwo rẹ le jẹri nitori ọpọlọpọ awọn idi, ti o fa ailagbara wiwo, aibalẹ oju tabi awọn aami aiṣan eto lẹhin lilo awọn oju..
Awọn ẹkọ-ẹkọ ajakalẹ-arun fihan pe 23% ti awọn ọmọde ti o wa ni ile-iwe, 64% ~ 90% ti awọn olumulo kọnputa ati 71.3% ti awọn alaisan oju gbigbẹ ni awọn iwọn oriṣiriṣi ti awọn ami rirẹ wiwo.
Nitorinaa bawo ni o ṣe yẹ ki rirẹ oju ṣe dinku tabi ṣe idiwọ?
1. Ounjẹ iwontunwonsi
Awọn okunfa ijẹẹmu jẹ awọn ilana ilana pataki ti o ni ibatan si iṣẹlẹ ti rirẹ wiwo. Ijẹrisi ijẹẹmu ti o yẹ fun awọn eroja ti o yẹ le ṣe idiwọ ati idaduro iṣẹlẹ ati idagbasoke ti rirẹ wiwo. Awọn ọdọ fẹran lati jẹ awọn ipanu, ohun mimu ati ounjẹ yara. Iru ounjẹ yii ni iye ijẹẹmu kekere, ṣugbọn o ni awọn kalori nla. Gbigbe ti awọn ounjẹ wọnyi yẹ ki o ṣakoso. Je ounjẹ ti o dinku, ṣe ounjẹ diẹ sii ki o jẹ ounjẹ iwọntunwọnsi.
2. Lo awọn silė oju pẹlu iṣọra
Oriṣiriṣi oju silė ni awọn lilo ti ara wọn, gẹgẹbi atọju awọn akoran oju, idinku titẹ intraocular, imukuro iredodo ati irora, tabi fifun awọn oju gbigbẹ. Gẹgẹbi awọn oogun miiran, ọpọlọpọ awọn oju oju ni iwọn diẹ ninu awọn ipa-ipa.Ilo igbagbogbo ti awọn oju oju yoo ko fa igbẹkẹle oogun nikan, dinku iṣẹ-mimọ ti awọn oju, ṣugbọn tun fa ibajẹ si cornea ati conjunctiva. Silė oju ti o ni awọn eroja antibacterial le tun jẹ ki awọn kokoro arun ni oju sooro si awọn oogun. Ni kete ti ikolu oju ba waye, ko rọrun lati tọju rẹ.
3. Reasonable ipin ti ṣiṣẹ wakati
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn aaye arin deede le ṣe atunṣe ilana ilana ti oju.Tẹle ofin 20-20-20 nilo isinmi keji 20 lati iboju ni gbogbo iṣẹju 20. Gẹgẹbi awọn akoko optometry, California optometrist Jeffrey Anshel ṣe apẹrẹ ofin 20-20-20 lati dẹrọ isinmi ati ṣe idiwọ rirẹ oju. Iyẹn ni, ya isinmi ni gbogbo iṣẹju 20 ti lilo kọnputa ki o wo iwoye (paapaa alawọ ewe) 20 ẹsẹ (nipa 6m) kuro fun o kere ju 20 iṣẹju-aaya.
4. Wọ egboogi-rirẹ tojú
Universe Optical anti- rirẹ lẹnsi gba oniru asymmetric, eyi ti o le je ki awọn binocular iran seeli iṣẹ, ki o le ni ga-definition ati jakejado aaye ti iran nigbati o nwa sunmọ ati ki o jina. Lilo iṣẹ atunṣe oluranlọwọ ti o sunmọ le dinku awọn aami aiṣan ti oju gbigbẹ ati orififo ti o ṣẹlẹ nipasẹ rirẹ oju. Ni afikun, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi mẹta ti ina kekere ti 0.50, 0.75 ati 1.00 jẹ apẹrẹ fun gbogbo iru eniyan lati yan, eyiti o le dinku rirẹ wiwo ti o fa nipasẹ lilo oju igba pipẹ ati pade gbogbo iru awọn oṣiṣẹ to sunmọ, gẹgẹbi awọn ọmọ ile-iwe. , àwọn òṣìṣẹ́ aláwọ̀ funfun, àwọn ayàwòrán àti àwọn òǹkọ̀wé.
Lẹnsi iderun rirẹ opiti Agbaye ni akoko isọdi kukuru fun awọn oju mejeeji. O ti wa ni paapa dara fun olubere. O jẹ lẹnsi iṣẹ ṣiṣe ti o wa fun gbogbo eniyan. O tun le ṣe afikun pẹlu awọn aṣa pataki gẹgẹbi resistance ikolu ati ina bulu lati yanju iṣoro ti rirẹ wiwo.
